В Калининградском зоопарке 4 июля в 9:30 состоится открытое занятие по йоге и медитации осознанности, ориентированное на участников с любым уровнем подготовки.
Программа мероприятия рассчитана как на новичков, так и на практикующих гостей, желающих снизить уровень стресса, справиться с тревогой и повысить концентрацию внимания.
Практическая часть включает в себя 45-минутную мягкую разминку для снятия телесного напряжения от сертифицированного инструктора, сессию медитации под руководством сертифицированного преподавателя, а также неформальное общение по завершении занятий.
Для посещения тренировки гостям необходимо иметь при себе коврик для йоги, бутылку воды и удобную спортивную одежду.
Само участие в мероприятии является бесплатным, посетителям требуется оплатить только стандартный входной билет в зоопарк.
Источник: Калининградский зоопарк
