Сколько шашлыка — это «нормально»?

Сколько шашлыка это нормально?

Любимый майский вопрос получил неожиданный ответ от врачей

Оказывается, безопасная норма красного мяса около 70 граммов в день.

Если перебарщивать, растут риски:

сердечно-сосудистых заболеваний

онкологии

Особенно осторожными стоит быть людям с диабетом, ожирением и подагрой.

Эксперты советуют:

чередовать мясо с рыбой, птицей и бобовыми

срезать лишний жир перед готовкой

70 граммов шашлыка это для вас

ни о чём

достаточно, чтобы насладиться

беру минимум полкило

зависит от компании