Эксперт объяснил, сколько клубники можно есть взрослым в день
23 мая 2026, 14:21
Эксперт объяснил, сколько клубники можно есть взрослым в день
Клубника обладает невысокой калорийностью около 34 ккал на 100 граммов, а содержание природных сахаров в спелых ягодах составляет чуть менее 6 граммов. Несмотря на пользу, увлекаться клубникой не стоит: оптимальная порция 250300 граммов в сутки.
Из-за высокого содержания органических кислот клубнику нельзя употреблять людям с заболеваниями ЖКТ, особенно при язве желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения. Абсолютным противопоказанием является аллергия.
Источник: Telegram-канал "Клопс"