Лето: правила безопасности на жаре
Лето: правила безопасности на жаре
Летняя пора всегда остается любимым временем года и для детей, и для их родителей. Чтобы последствия жаркой погоды не омрачили летний отдых, важно соблюдать ряд мер предосторожности, которые помогут сохранить здоровье.
1 Питьевой режим
Пейте фильтрованную или бутилированную воду. Сделайте так, чтобы питьевая вода всегда была под рукой.
Ограничьте употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов.
Высокая температура воздуха неизбежно приводит к увеличению потери жидкости организмом через потоотделение. Недостаточное восполнение этой потери может привести к обезвоживанию и другим негативным последствиям.
2 Пищевая безопасность
Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды перед употреблением.
Храните скоропортящиеся продукты (салаты, десерты, молочные и мясные продукты) только в холодильнике, соблюдайте сроки хранения.
Помните, что детский организм более уязвим, чем взрослый, поэтому его здоровье может пострадать первым от некачественных или испорченных продуктов.
3 Гигиена рук
Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения туалета и перед едой. Следите за чистотой рук у детей.
В дорогу или на прогулку возьмите с собой влажные дезинфицирующие салфетки. Они помогут быстро удалить загрязнения, если нет доступа к воде.
Такие действия помогут снизить вероятность заболеть болезнями грязных рук.
Осторожно, солнце!
Чрезмерно длительное пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам или солнечному удару.
Помните:
Максимальная солнечная активность приходится на период с 10.00 до 16.00. В это время лучше меньше находиться на улице, чтобы не перегреться.
Наносите солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу.
Выходя на улицу, надевайте свободную легкую одежду и не забывайте о головном уборе.
Еще больше информации о здоровом образе жизни на нашем сайте.
Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора
#ЦГОН #ВсемСанПросвет
#лето #зож
Источник изображения графический редактор SUPA