Сезонные продукты июля
Сезонные фрукты и ягоды самые полезные. В таких плодах максимальная концентрация витаминов и минералов, поскольку росли они в естественных условиях. Июль - самый подходящий месяц для того, чтобы вдоволь насладиться сезонными продуктами и насытить свой организм так необходимыми ему нутриентами.
Июль – король фруктов и ягод: Клубника, черешня, черника, смородина - настоящие сокровища июльского сезона! Не только вкусные, но и богатые витаминами и антиоксидантами. А ёще абрикосы, персики, нектарины - сочные и сладкие фрукты. Идеальный выбор для летнего перекуса или десерта.
Овощи: Помидоры, огурцы, цукини, перцы, баклажаны, спаржа - разнообразие овощей для приготовления здоровых и вкусных блюд.
Листовые зеленые: Шпинат, укроп, базилик, салатные листья и петрушка - отличный способ добавить свежести и питательных веществ в рацион.
Чтобы свежие фрукты, ягоды и овощи принесли максимум пользы, напоминаем о мерах профилактики инфекционных заболеваний:
- соблюдение правил личной гигиены (мытьё рук перед едой и приготовлением пищи, после возвращения с улицы, посещения туалета, контакта с больными людьми и т.д.);
- соблюдение условий хранения фруктов, овощей, зелени и ягод;
- тщательное мытьё плодов и зелени является обязательным условием их употребления и мерой профилактики инфекционных заболеваний.
Помните: Все плоды перед употреблением нужно тщательно обрабатывать и промывать водой.
#санпросвет
