Собираетесь провести весь день на фестивале? Тогда перед выходом проверьте себя по этому чек-листу

Собираетесь провести весь день на фестивале? Тогда перед выходом проверьте себя по этому чек-листу.

Не забывайте про воду

В жаркую погоду организму требуется больше жидкости. Берите с собой воду и пейте регулярно, не дожидаясь чувства жажды.

Защищайтесь от солнца

Головной убор, солнцезащитный крем и возможность периодически находиться в тени помогут избежать перегрева и солнечных ожогов.

Следите за питанием

Покупайте еду и напитки только в официальных точках продажи и обращайте внимание на условия хранения продукции.

Держите телефон заряженным

Полезно иметь при себе пауэрбанк и заранее договориться с близкими о месте встречи на случай потери связи.

Не игнорируйте плохое самочувствие

Головокружение, слабость или тошнота могут быть признаками перегрева. В таком случае лучше отдохнуть в прохладном месте и при необходимости обратиться за помощью.

#санпросвет