Нет, прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует
15 июля 2026, 09:07
Нет, прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует.
Под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, который участвует в работе иммунной системы. Однако для этого не нужно добиваться появления загара или долго находиться на солнце.
Сам загар это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Избыточное пребывание на солнце, наоборот, повышает риск солнечных ожогов и повреждения кожи.
Поэтому стремиться к интенсивному загару для иммунитета не стоит. Гораздо полезнее соблюдать меры защиты от солнца, поддерживать уровень физической активности , сбалансированно питаться и высыпаться .
#санпросвет
Источник: САНПРОСВЕТ