Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз
16 июля 2026, 10:26
Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом мышечный корсет слабеет. Как итог болит шея, спина и поясница.
Собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины.
Источник: Минздрав Калининградской области