С 20 по 26 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга. Поддержание когнитивных функций – важная часть стратегии активного долголетия.
Качество сна, психологическая устойчивость, творческая и интеллектуальная активность также влияют на здоровье мозга. Регулярная умственная и социальная нагрузка способствует сохранению нейропластичности в старшем возрасте.
Контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина снижает риск инсульта и деменции. Снижение потребления соли до 5 граммов в сутки помогает защитить сосуды и поддерживать давление в норме.
Проверить свои показатели можно ежедневно в центре общественного здоровья в Калининграде по адресу: ул. Литовский вал, 64.
Телефон для справок: 8 (4012) 46-72-71
