Жара может быть опасной: как защититься от перегрева

Жара может быть опасной: как защититься от перегрева

В жаркую погоду организм испытывает повышенную нагрузку, а риск теплового удара становится выше.

Чтобы не перегреться, специалисты советуют:

пить больше воды

носить головной убор и выбирать лёгкую одежду из натуральных тканей

стараться находиться в тени в самые жаркие часы

ни в коем случае не оставлять детей в закрытых машинах

снизить интенсивность физических нагрузок на улице

Особенно внимательно к своему самочувствию стоит относиться в дни сильной жары.