Жара может быть опасной: как защититься от перегрева
В жаркую погоду организм испытывает повышенную нагрузку, а риск теплового удара становится выше.
Чтобы не перегреться, специалисты советуют:
пить больше воды
носить головной убор и выбирать лёгкую одежду из натуральных тканей
стараться находиться в тени в самые жаркие часы
ни в коем случае не оставлять детей в закрытых машинах
снизить интенсивность физических нагрузок на улице
Особенно внимательно к своему самочувствию стоит относиться в дни сильной жары.
