В зоопарке пройдет открытое занятие по йоге

В зоопарке пройдет открытое занятие по йоге.

8 августа в 10:00

Для кого занятие?

Для всех, кто хочет начать день спокойно, с вниманием к себе и своему телу.

Неважно, занимались ли вы раньше йогой или медитацией. Формат подойдет и новичкам, и тем, кто уже знаком с практикой.

Что будет?

45 минут мягкой йоги под руководством сертифицированного инструктора.

практика медитации осознанности.

неспешное общение после занятия.

Практики осознанности помогают:

снизить уровень стресса и тревоги;

успокоить поток мыслей;

улучшить концентрацию;

почувствовать себя более собранным и спокойным.

Что брать с собой?

Достаточно прийти в удобной одежде, взять коврик, бутылку воды.

Участие бесплатное. Вход в зоопарк по входному билету.

Источник: Калининградский зоопарк