В зоопарке пройдет открытое занятие по йоге.
8 августа в 10:00
Для кого занятие?
Для всех, кто хочет начать день спокойно, с вниманием к себе и своему телу.
Неважно, занимались ли вы раньше йогой или медитацией. Формат подойдет и новичкам, и тем, кто уже знаком с практикой.
Что будет?
— 45 минут мягкой йоги под руководством сертифицированного инструктора.
– практика медитации осознанности.
– неспешное общение после занятия.
Практики осознанности помогают:
• снизить уровень стресса и тревоги;
• успокоить поток мыслей;
• улучшить концентрацию;
• почувствовать себя более собранным и спокойным.
Что брать с собой?
Достаточно прийти в удобной одежде, взять коврик, бутылку воды.
Участие бесплатное. Вход в зоопарк по входному билету.
Источник: Калининградский зоопарк
