Работа за компьютером может стать проблемой: врач объяснил, что такое синдром сухого глаза

Работа за компьютером может стать проблемой: врач объяснил, что такое синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза стал одной из самых распространённых офтальмологических проблем XXI века. Об этом рассказала врач-офтальмолог, преподаватель кафедры биологии им. ак. В.Н. Ярыгина ИБПЧ Пироговского университета Элина Лобан.

По словам специалиста, на распространение синдрома влияют сразу несколько факторов. Среди них постоянное использование цифровых экранов, ношение контактных линз, лазерная коррекция зрения, приём некоторых препаратов, в том числе антидепрессантов, ретиноидов и гормональных средств. Свою роль играют и условия среды: сухой воздух в помещениях, потоки от кондиционеров и вентиляции, а также загрязнение воздуха.

Основная причина проблемы нарушение стабильности слёзной плёнки, которая защищает поверхность глаза. Она состоит из трёх слоёв, и сбой в любом из них может вызывать неприятные симптомы: ощущение инородного тела, покраснение, жжение и даже компенсаторное слезотечение. При работе за экраном человек начинает моргать заметно реже: если в норме это происходит 1520 раз в минуту, то перед монитором лишь 37 раз. Из-за этого слёзная плёнка быстрее испаряется, а поверхность глаза пересыхает.

Чтобы снизить риск развития синдрома сухого глаза, специалист советует следить за влажностью воздуха в помещении оптимальным считается уровень 4060%. Важно также правильно организовать рабочее место: верхняя кромка монитора должна находиться на уровне глаз или чуть ниже, расстояние до экрана 5070 см, а сам монитор лучше слегка отклонить назад.