Яблочный Спас: за что стоит любить яблоки

Яблочный Спас: за что стоит любить яблоки

Сегодня отмечают Яблочный Спас хороший повод вспомнить, чем полезен один из самых привычных фруктов.

По словам врача-диетолога Людмилы Денисенко, регулярное употребление яблок связывают с лучшей работой лёгких. В них также много антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от воздействия вредных веществ.

Есть исследования, в которых употребление двух яблок в день связывали со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. В яблоках содержатся флавоноиды и полифенолы вещества с выраженными антиоксидантными свойствами.

Так что сезон местных яблок ещё один повод добавить их в рацион. Листаем карточки Комсомолки

Делитесь в комментариях любимыми рецептами блюд из яблок