Рекомендованный возраст женщины для рождения ребенка - 18-35 лет, заявили в Минздраве.
В Минздраве установили методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста для оценки репродуктивного здоровья.
В ежедневном рационе женщины, которая хочет забеременеть, должно быть достаточное количество витаминов, белков и микроэлементов.
Наиболее важные микронутриенты для женщин - фолиевая кислота, железо, йод, магний, витамины В6, В12, D3, Е, особенно в период планирования и подготовки к беременности.
Что касается образа жизни, то умеренная физическая активность полезна для организма, в то время как малоподвижный образ жизни негативно влияет на эндокринную систему и ведет к застою крови в органах малого таза. Риск бесплодия из-за курения увеличивается в 1,6 раза, из-за потребления более 20 г этанола в день - на 60%, а из-за высокого уровня потребления кофеина (больше пяти чашек в день) - в 1,45 раза.
