Врачи назвали самые вредные завтраки
На первом месте оказался так называемый американский вариант — кукурузные хлопья, панкейки и пакетированный сок. Такой набор содержит много сахара, а его регулярное употребление может негативно сказываться на здоровье.
Второе место заняли жареные сырники со сгущёнкой. Такой завтрак, по мнению специалистов, содержит много сахара и вредных жиров, при этом ненадолго даёт чувство сытости.
Также в список попала овсянка быстрого приготовления. Ещё один привычный вариант — яичница с бутербродом с колбасой и кофе — специалисты не считают лучшим выбором из-за возможного содержания трансжиров.
В качестве более удачных вариантов врачи советуют выбирать орехи, фрукты, овощи, варёные яйца и крупные хлопья.
А что у вас обычно на завтрак?
— Яичница и бутерброды
— Каша, но не из пакетика
— Я вообще не завтракаю
