Эксперт рассказал, сколько помидоров и огурцов можно съедать ежедневно
Полкилограмма — это примерно два средних помидора и пара небольших огурцов. По словам врача-диетолога, эндокринолога Антона Полякова, такой порции достаточно, чтобы получить клетчатку и витамины без лишней нагрузки на организм.
Остальную дневную норму <...> лучше добирать за счёт других сезонных овощей: зелени, кабачков, болгарского перца, капусты. Так рацион будет разнообразнее и безопаснее», — добавил специалист.
