Сегодня Международный день здорового сердца
Самое время вспомнить про орган, который работает без выходных, отпусков и фразы «я на обеде».
Сердце любит простые вещи: движение, нормальный сон, меньше стресса, меньше сигарет и алкоголя, больше овощей, рыбы и прогулок.
А ещё — когда давление и холестерин проверяют не «когда прижмёт», а заранее.
И да, фраза «я просто устал» не всегда объясняет боль в груди, одышку или сильное сердцебиение. С такими симптомами лучше не геройствовать, а обращаться к врачу.
Берегите сердце. Оно у нас одно — и, в отличие от телефона, его нельзя поставить на зарядку на ночь.
