Работа за компьютером может стать проблемой: врач объяснил, что такое синдром сухого глаза
Синдром сухого глаза стал одной из самых распространённых офтальмологических проблем XXI века. Об этом рассказала врач-офтальмолог, преподаватель кафедры биологии им. ак. В.Н. Ярыгина ИБПЧ Пироговского университета Элина Лобан.
По словам специалиста, на распространение синдрома влияют сразу несколько факторов. Среди них — постоянное использование цифровых экранов, ношение контактных линз, лазерная коррекция зрения, приём некоторых препаратов, в том числе антидепрессантов, ретиноидов и гормональных средств. Свою роль играют и условия среды: сухой воздух в помещениях, потоки от кондиционеров и вентиляции, а также загрязнение воздуха.
Основная причина проблемы — нарушение стабильности слёзной плёнки, которая защищает поверхность глаза. Она состоит из трёх слоёв, и сбой в любом из них может вызывать неприятные симптомы: ощущение инородного тела, покраснение, жжение и даже компенсаторное слезотечение. При работе за экраном человек начинает моргать заметно реже: если в норме это происходит 15–20 раз в минуту, то перед монитором — лишь 3–7 раз. Из-за этого слёзная плёнка быстрее испаряется, а поверхность глаза пересыхает.
Чтобы снизить риск развития синдрома сухого глаза, специалист советует следить за влажностью воздуха в помещении — оптимальным считается уровень 40–60%. Важно также правильно организовать рабочее место: верхняя кромка монитора должна находиться на уровне глаз или чуть ниже, расстояние до экрана — 50–70 см, а сам монитор лучше слегка отклонить назад.
