Один чих — и вирусы уже летят на пару метров
В сезон простуд заразиться проще простого: достаточно поездки в автобусе, тесной очереди или разговора с заболевшим.
Поэтому главный лайфхак — чихать и кашлять не в ладонь, а в сгиб локтя или платок. Иначе всё, что оказалось на руках, потом остаётся на дверных ручках, поручнях и кнопках лифта.
Руки лучше мыть чаще обычного, особенно после транспорта и людных мест. Телефон тоже стоит периодически протирать — его мы трогаем постоянно.
В толпе и общественном транспорте можно использовать медицинскую маску.
И ещё одно простое правило: стараться не трогать лицо немытыми руками.
А от гриппа есть отдельная защита — вакцинация, которая помогает снизить риск заболевания и осложнений.
